July 2019 - Yoga & Fitness
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Diese Squat-Varianten sind THE Problem Zone Killer

Diese Squat-Varianten sind THE Problem Zone Killer

Kniebeugen trainieren gleichzeitig Gesäß, Oberschenkel und Bauchmuskulatur, also genau dort, wo viele ihre Problemzonen haben. Aber wie bei jeder komplexen Kraftübung sind Kniebeugen ohne ordnungsgemäße Ausführung nur halb so effektiv. Auf FITBOOK Personal Trainer zeigt Ihnen Erik Jäger, worauf Sie achten müssen. Source by luciakarayaka

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