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9 Po-Übungen, die besser sind als Kniebeugen

9 Po-Übungen, die besser sind als Kniebeugen

Sie langweilen sich leicht, und einige von uns können sie aufgrund von Knieproblemen nicht ausführen. Wir möchten Ihnen jedoch mitteilen, dass es keinen Grund zur Besorgnis gibt. Es gibt andere effizientere Möglichkeiten, wie Sie den perfekten Hintern erreichen können. Source by mxcxbxx

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5 Kniebeugen- und Longe-Variationen, die Ihren Hintern ernsthaft straffen

5 Kniebeugen- und Longe-Variationen, die Ihren Hintern ernsthaft straffen

Kein vernünftiger Lifter kann jeden Lift unter der Sonne ausführen. So wie Powerlifter spezielle Übungen benötigen, um sich auf den Wettkampf vorzubereiten, müssen Sie die richtigen Übungen sorgfältig auswählen, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Das eliminiert sofort Beinstrecker, Kniebeugen oder Beindrücke, die hauptsächlich auf die Quads abzielen. Sie können …

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